PESADELO ?

Provavelmente todo nós já tivemos pelo menos um pesadelo  na vida. Mas quando o pesadelo passa a ser ocasional para o terror de quase todas as noites, o individuo que passa  esse tormento vive apático e consequentemente nervoso sabendo que se adormecer  terá terríveis pesadelos.


Pesadelos  são sonhos assustadores que usualmente interrompem o sono subitamente, por medo intenso , ansiedade e sentimentos de perigo iminente.


Eles geralmente são ocasionados por quem tem problemas  com insónia ou incapacidade de adormecer. A privação do sono a longo prazo pode ser perigosa para a nossa saúde.


Vamos buscar uma boa qualidade de vida , não adianta levar para cama os problemas do nosso dia , espere o outro dia . Saiba dividir o seu tempo , o dia tem 24h , oito horas para o trabalho , oito para o lazer  e oito para descanço, dabemos que nem sempre será possivel dividir  as 24 horas dessa forma , mas pelo menos fica uma promessa de tentar melhorar o seu sono .


Sonhar é bem melhor que ter pesadelos.